お金がないほど太るのはナゼ？

こんにちは。
腸からカラダとココロを整えるお腹セラピスト みち子です。

先日、夫がテレビを見ながらふと「何でお金が無いのに太るんやろね」と言いました。
アメリカで物価の上昇と収入格差で貧困者が増えているというニュースでした。

確かに、太っているのが富の象徴だったのはいつの時代か
今では富裕層のほうがスリムで引き締まったイメージですね。

夫の質問への答えは
ピザやパンやお菓子など糖質たっぷりで安くて手軽にお腹がいっぱいになる加工食品を食べるから
なのですが

人種の特性として、白色人種は黄色人種に比べてインスリンの分泌量が多いと言われています。

インスリンは糖を分解してエネルギーに変えるのですが
余った糖を脂肪に変えて蓄える働きもします。
要はインスリンがたくさん出る体質は太りやすいということです。

糖質たっぷりの食事にコーラ。
液体に溶けた糖は血糖値を爆上がりさせてしまいます。

そりゃ太るわな。

太らないためには
過剰にインスリンが出ないように血糖値の上がり方を緩やかにすることと
上がった血糖値を速やかに下げることがとても大事なんです。

日本人は逆にインスリンの分泌量が少ないので血中の糖が分解され切らずに残る。
そうなると、血液どろどろで動脈硬化が進んでしまいます。

痩せているのに糖尿病、隠れ糖尿病です。

糖質を取って太るというのは良くはないけれども正しい反応です。
太らないけど糖尿病は自覚できないだけに困りもの。

甘いもの好きなのに食べても太らないね。
痩せの大食いと言われる人は要注意。

見た目痩せているから大丈夫ではありません。

血糖値の上昇を緩やかにするには食物繊維を一緒に食べると効果的です。
キャベツの千切りとかね。野菜ファーストでいきましょう。

腸内のお掃除もしてくれて一石二鳥！
それでは今日も良いお腹で良い一日を。

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