スマホが胃腸の動きを悪くする？

こんにちは。
おなかを整えこころを整える　おなかセラピスト みち子です。

今40代の私は固定電話に始まり、ポケベル、ピッチ、そしてスマホ時代を経験してきました。

便利になった反面、スマホ一つにいろんな機能が集約されていくことに
「スマホが壊れたら終わる」と若干の不安を覚える昭和世代です。

そんな私は思います。
全てがオンラインで出来るようになって作業時間や移動の時間は確実に短縮されているはずなのに
みんな以前より忙しそうじゃない？

マッサージ中でもスマホを手放さない方が増えています。
ちょっと仕事の電話がかかってくるかもしれんから、とかではなくずーっとスマホを見っぱなし。

いや、いいんですよ。
ご自分が好きなように受けて頂けば良いんです。

でも一言言わせて。
それ今やらなあかんのか！？

せっかく血圧も心拍も下がって
胃腸も活発に動き出そうとするのに
スマホで神経を刺激してしまうと動くものも動きません。

体をリラックスさせるには頭を空っぽにして
「あ～気持ちいいなぁ」と心地良く感じることが大事なんです。

体の感覚に集中する。
これは、過去や未来への余計な考えを捨てて「今ここ」に集中している”マインドフルネス”の状態に近く
マインドフルネスには集中力を高めて脳を活性化させたり、ストレス軽減の効果もあります。
そのためにスティーブ・ジョブスが瞑想をしていたのは有名な話ですね。

せめてマッサージを受けている間は「今ここ」を感じてみてはいかがでしょうか？
きっと帰り道は足取りだけでなく頭もスッキリして良いアイデアが浮かんでくると思いますよ。

オイルマッサージはより深く自分の体を感じられますので、頭も休めにお越しくださいね。

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