気力が出ない時に！最近のはまりもの

こんにちは。
腸からカラダとココロを整えるお腹セラピスト みち子です。

1カ月ほど前にコロナに感染してお腹を壊した後、久しぶりに5日の便秘になりました。
どうやらコロナウイルスが腸内フローラも荒らし散らかしたようです。
さすがに腸内細菌を整えなければと思い買ってみました。

最近スーパーでよく見かけるこれ

豆乳グルトです。

毎朝、キウイフルーツに豆乳グルト、更にオリーブオイルとえごま油をかけて食べてみました。

キウイフルーツは便を柔らかくしてくれる水溶性食物繊維が豊富。
オリーブオイルは大腸内で便の潤滑油の役割をしてくれます。
えごま油はオメガ３のおまけです。

豆乳グルトは大豆の豆乳を発酵させた植物由来の乳酸菌。
大豆は国産だし乳成分なしで
大豆のタンパク質も摂れてコレステロールも０。
大豆イソフラボンも発酵させることで吸収されやすくなっているらしい。
良さそうですね！

そして効果はというと
食べ始めて３日ほどで、最高のやつ出ました！！
久々にものすごくスッキリで体かる～い。

問題の味は、、
豆乳グルトだけ食べると豆腐を潰して食べている感じで「ビミョウ」でしたが
オリーブオイルと混ぜると滑らかになって美味しく食べられます。

それから2週間ほど続けていますがお腹は絶好調。
コロナ後の倦怠感も消え
後遺症も無く、最近はコロナ前よりも気力が湧いてきた感じ。

調子が悪い時の「気力が湧かないしんどさ」ってありますよね。
無理やり奮い立たせてみるものの、体が付いていかないっていうことも。

それもこれもやっぱり腸からです。
豆乳グルト、ぜひ試してみて下さいね。

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